Work out

Work-out #5

Het is weer tijd voor het bovenlichaam. Door te beginnen met de jumping Jacks komt de hartslag vast omhoog wat zorgt voor een betere verbranding šŸ™‚ De workout gaat als volgt: 

Om de hartslag omhoog te krijgen beginnen we met:
1 minuut jumping jacksĀ 

Gevolgd door:
30 seconde dipsĀ 
30 seconde push up
30 seconde plank
30 seconde rustĀ Ā 
Dit rondje doen we 4x

We sluiten weer af metĀ 
1 minuut jumping JacksĀ 

LETS GO!!!!!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *