Work-out #5
Het is weer tijd voor het bovenlichaam. Door te beginnen met de jumping Jacks komt de hartslag vast omhoog wat zorgt voor een betere verbranding š De workout gaat als volgt:
Om de hartslag omhoog te krijgen beginnen we met:
1 minuut jumping jacksĀ
Gevolgd door:
30 seconde dipsĀ
30 seconde push up
30 seconde plank
30 seconde rustĀ Ā
Dit rondje doen we 4x
We sluiten weer af metĀ
1 minuut jumping JacksĀ
LETS GO!!!!!