Work-out #2
De benen krijgen even rust vandaag. De focus ligt vandaag op ons bovenlichaam. Zijn jullie er klaar voor? De workout gaat als volgt:
1 minuut shoulder circles (optie met gewicht of waterflessen)
1 minuut handdoek press
2x
1 minuut superman
40 sec plank 20 rust
2x
30 seconde crunch
30 seconde ankle touches (dus geen toe touches zoals ik in het filmpje zeg 🤣)
2x
LETS GO!!!!!