Work-out #2

De benen krijgen even rust vandaag. De focus ligt vandaag op ons bovenlichaam. Zijn jullie er klaar voor? De workout gaat als volgt: 

1 minuut shoulder circles (optie met gewicht of waterflessen)
1 minuut handdoek press 
2x

1 minuut superman
40 sec plank 20 rust
2x

30 seconde crunch 
30 seconde ankle touches (dus geen toe touches zoals ik in het filmpje zeg 🤣)
2x

LETS GO!!!!!