Rosacea

Ik zie het de laatste tijd steeds vaker in de salon; rosacea. Wat is het en hoe kom je er vanaf?

Iedereen heeft wel eens last van een rode huid na bijvoorbeeld sporten. Maar wat nu, als je ook zonder inspanning felrode, blozende wangen, of standaard een rode neus zonder hebt? Misschien heb je vaak last van een gevoelige of branderige huid, zichtbaar gesprongen bloedvaatjes, rode bultjes en ontstekingen in je gezicht? Grote kans dat je dan te maken hebt met de huidaandoening rosacea. 

Rosacea betekent letterlijk: ‘rood als een roos’. Rosacea komt veel voor, vooral bij vrouwen vanaf 30 jaar met een lichte huid. Het is niet bekend wat de oorzaak is van deze huidaandoening. Erfelijk is het wel, wie weet hebben je ouders of broers/zussen het ook? 

Wat zijn de kenmerken van rosacea?

• Continu blozende wangen 
• Gevoelige of branderige huid 
• Gesprongen bloedvaatjes 
• De huid kan jeuken en is soms pijnlijk 
• De huid heeft rode bultjes en ontstekingen 
• De huid kan gezwollen zijn 

Rosacea is over het algemeen goed te behandelen. Maar… het is helaas zelden te genezen. Gelukkig kan je zelf veel doen om het te verminderen. Kom langs in de salon, dan geef ik jou passend advies. 

Met deze voedingstips kun je zelf alvast aan de slag. 

DO’S 

• Eet veel vitamines!  
• Vitamine A (felrode en oranje groenten en fruit) 
• Vitamine C (vooral kiwi’s en zwarte bessen) 
• Vitamine E (groene bladgroenten, verse noten, avocado)
• Omega 3 (vette vis, avocado, cashewnoten, walnoten, amandelen, olijfolie) 
• Eet veel producten met zink (haver, zeevruchten, noten, pitten, eieren, zuurdesem en speltbrood) 
• Drink 1 à 2 kopjes brandnetelthee per dag. Brandnetelthee werkt zuiverend en draagt bij aan gunstige voedingswaardes 

DON’TS 

• Beperk scherpe kruiden en specerijen (kaneel, kerrie, kruidnagel, nootmuskaat, peper, anijs, chili, cayennepeper, speculaaskruiden, sambal) 
• Beperk de inname van gluten (brood, pasta’s, koekjes) 
• Vermijd histaminerijke en histaminetriggerende voeding en dranken (alcohol, harde kazen, specerijen, gerookt vlees, tomaten, aubergine, spinazie, aardbei, abrikoos, ananas, citrusvruchten, papaja, gedroogd fruit) 
• Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel, dus let op met teveel suiker.